什麼是更年期？

更年期是女性生命中的自然階段，標誌著月經週期和生育年齡的結束。在沒有其他醫學原因的情況下，連續12個月沒有月經即可診斷為更年期。

更年期不是一種疾病，而是一種正常的生物過渡，可能伴隨著各種身體、情緒和心理變化。

更年期的定義和階段

生殖衰老階段

更年期過渡期

圍更年期

進入更年期之前的時期，荷爾蒙水平開始波動，症狀可能開始出現。月經可能變得不規律。

轉折點

更年期

指女性連續12個月沒有月經的時間點。

更年期之後

更年期後

更年期後的歲月。某些症狀可能會減輕，而長期健康考慮變得更加重要。

更年期的常見症狀

更年期症狀在類型、嚴重程度和持續時間方面差異很大。有些女性症狀輕微，而有些則可能受到顯著影響。

潮熱和盜汗

睡眠障礙

情緒變化（易怒、焦慮、情緒低落）

疲勞和精力不足

陰道乾燥和不適

性慾變化

關節和肌肉疼痛

記憶力和專注力困難

皮膚、頭髮和體成分變化

了解更年期症狀

請記住：每位女性的體驗都是獨特的。並非所有女性都會經歷所有症狀。

常見問題

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大多數女性在45至55歲之間經歷更年期，但這可能會有所不同。

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更年期評分量表 (MRS)

更年期評分量表 (MRS) 是一種經驗證的工具，用於評估更年期症狀的嚴重程度及其對生活質量的影響。

心理症狀

例如：情緒變化、焦慮、抑鬱症狀

軀體症狀

例如：潮熱、睡眠問題、關節疼痛

泌尿生殖症狀

例如：陰道乾燥、膀胱問題

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此信息僅供教育目的，不能替代專業醫療建議。女性應諮詢合格的醫療專業人員以獲得個性化的評估和治療。

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